روش صحیح مسواک زدن
مسواک زدن مناسب حداقل دو دقیقه طول می کشد ،درست است، تمرکز را روی تمیز کردن هر قسمت به صورت زیر انجام دهید:
- سطوح بیرونی دندانهای بالای خود را تمیز کنید، سپس دندان های پایین تر خود را تمیز کنید
- سطوح داخلی دندانهای بالای خود را تمیز کنید، سپس دندانهایتان را پایین بیاورید
- سطوح جویدن را تمیز کنید
- برای نفس تازه کردن، حتما زبان خود را نیز تمیز کنید
- مسواک را در زاویه ۴۵ درجه در جهت لبه چسبناک قرار دهید و سپس را از خط ساقه خالی کنید.
- به آرامی سطوح خارجی، داخل و جویدن سطح هر دندان را به خوبی مسواک بزنید.
- زبان خود را به آرامی برداشت کنید تا باکتری ها را از بین ببرید و نفس را تازه کنید.
چه نوع مسواک باید استفاده کنم؟
اکثر متخصصان دندانپزشکی بر این باورند که یک برس نرم بریده شده برای برداشتن پلاک و دندان از دندان هایتان بهتر است. برس های کوچک ترجیح داده می شوند، زیرا می توانند به تمام قسمت های دهان، از جمله دندان های دشوار، دسترسی داشته باشند. برای بسیاری از افراد، مسواک زدن یک جایگزین خوب است. این می تواند کار بهتر از تمیز کردن دندانها را انجام دهد، مخصوصا برای افرادی که مسواک زدن را مشکل می دانند و یا مهارت کمتری دارند
از چه نوع خمیر دندانی برای دندان ها استفاده کنم؟
مهم است که از خمیر دندان استفاده کنید که برای شما مناسب است. امروزه انواع مختلفی از خمیر دندان طراحی شده برای بسیاری از شرایط، از جمله حفره، ژنژویت، دندان قروچه، دندان های رنگی و حساسیت وجود دارد. از دندانپزشک یا دندانپزشک خود بپرسید که کدام خمیر دندان برای شما مناسب است.
چند وقت یکبار لازم است مسواک تعویض شود؟
شما باید مسواک خود را هر سه ماه یکبار تعویض کنید ،در واقع این سه ماه یکبار از زمان شروع استفاده تخمین زده می شود تا سبب رشد باکتری و میکروب نشود . زیرا مویی می تواند میکروب هایی را جمع آوری کند ومی تواند منجر به عفونت مجدد شود.
برخی از خدمات دکتر میرزایی
منتظر انتقادات و پیشنهادات شما عزیزان هستیم
